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据《每日邮报》报道，如雷鼾声似乎一直是造成次日夫妻拌嘴的原因。但是，新研究显示，打鼾的“雷公”对配偶健康的影响可能远比干扰他们的睡眠更严重。 科学家们发现，夜间噪音会导致人的血压升高，无论你酣然入睡还是辗转难眠。高血压是引起心脏病、中风、肾衰竭和痴呆的风险因素。英国有大约1500万
冬天一直是心脑血管病发病的高峰。典型调查发现，临近冬季的这段时间，医院急诊科每天接到的心脑血管病病人比以前多了一半。医师透露：“其实在冬天出现中风的病人中，很大一部分平时没有按时、按量服用血压控制药物。这就好比楼房的地基没有打好，大风一吹楼房就容易倒。平时没有注意控制血压，冷空气
脑出血是指脑血管破裂而出血。60岁以上高血压患者，易并发脑出血。脑出血具有突然性、致残性及死亡率高的特点，高血压病、脑动脉硬化等，是其发病基础。诱发高血压病脑出血的因素有：①天气寒冷。因寒冷影响人体神经内分泌的正常代谢，血液黏滞度、血浆纤维蛋白、肾上腺素的升高，毛细血管痉挛性收缩和
防治高血压病等心脑血管疾病的有效措施是，“三个半分钟”与“三个半小时”。专家们认为，高血压病等心脑血管患者，如能持之以恒地坚持做到“三个半分钟”及“三个半小时”，就等于掌握了一把防治高血压病等心脑血管疾病的金钥匙。 1.“三个半分钟” 指夜间醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟，再在
中年人高血压患者，应将血压降到人体最大能耐受的程度，在此水平上患者的心脑血管并发症的危险性也最低。根据世界卫生组织(WHO)最新研究报告，中年高血压患者的理想血压，以120～130／80毫米汞柱(1 6.0～1 7.4/10．6千帕)为宣。中年人患了高血压病后，除了在医生指导下坚持服药以外，还应做到以下一些防
高血压患者中，约有14％常常无不适症状，故思想容易麻痹，而忽视科学治疗。专家们认为，防治高血压病的一些观念应适当更新，并提出以下措施。 (1)情绪稳定，应少怒 对于高血压患者，除药物治疗外，保持心理平衡非常重要。因为人在紧张、激动、恐惧或者愤怒时，可出现心悸、气急及血压升高，甚至会引
预防高血压病发作的早晨生活三步曲，即为晨醒先赖床、晨起先饮水、晨练前先进少量食物。 (1)晨醒先赖床 清晨，是高血压病及心脑血管疾病的好发时刻，而最危险的时刻，恰恰是刚刚醒来的一刹那。因为，人在睡眠时，大脑皮质处于抑制状态，各项生理功能维持着“低速运转”状态。此时，人体代谢功能降
在生活中，一些动作与行为，容易诱发高血压及其并发症发作，应引起注意。 (1)极度兴奋 人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，可导致血压骤然升高、心率力口快等。因此，高血压患者，不仅要避免生气发怒，也要防止“乐极生悲”。 (2)看刺激性强的电视 人们在看那些惊险性、情节紧张的运动比赛项目或电
高血压，因容易引起心脑血管并发症，故是人类健康的主要杀手之一；为了预防高血压及严重并发症的发生，高血压患者，特别是老年人高血压患者，注意以下“危险时间”是很有必要的。 (1)月中 每个月里，对生命最具有危险性的时间为月中，即农历15前后。月球具有吸引力，像它对海水引起潮汐一样，因机体
如果你希望远离高血压，不妨经常食用以下营养粥： 芹菜粥 芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 菊花粥 菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出
科学家最新研究证实，人如果经常从睡梦中突然被叫醒，有可能会引发高血压。 在深睡眠中如果突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高。长期受到这种刺激，可能会导致一系列睡眠问题。尤其是对睡眠质量不太高的人来说，闹钟长期、反复的刺激
事业有成的男人应酬比较多，经常大鱼大肉，难免造成肚子大、脖子粗。体形难看点倒不是要紧事，问题是人一胖，高血脂、高血压、脂肪肝往往会随之而来，这些毛病给生活带来了痛苦和麻烦。营养专家认为，多吃一点海藻类食物便可起到预防作用。 海藻就是海带、紫菜、裙带菜这类家常用菜。许多海藻中有一
众所周知，茄子是一种物美价廉的蔬菜，还是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗的作用。常吃茄子，还可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。 茄子之所以有此功效，与它所含的特殊的化合物有很大关系。茄子中含有皂甙，具有降低
常吃荠菜，对防治麻疹、皮肤角化、呼吸系统感染、软骨病、前列腺炎、泌尿系感染等均有较好的疗效。荠菜全草均可入药，其花是止血良药，种子还可以明目去风，治疗眼病和黄疸。南方有“三月三，荠菜当灵丹”之说，说明春季新生的荠菜具有很高的营养保健价值。民间用荠菜和粳米熬制成荠菜糊，古称“百岁羹
高血压病是中老年的多发病、常见病，尤其冬季易使病情发展，因此，高血压病人在冬季要注意做好自我保健，预防中风发生。心内科副医师表示，高血压病人首先要注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降之时，在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，
国外科学家经研究后发现，过多的脂肪积聚在腹部不但会加成年人患心脏病的危险，还会增加男性患高血压的几率。 研究人员测量了900多名健康青少年儿童的皮下脂肪厚度，并用特殊的X线技术测量他们的脂肪组织密度。结果显示，躯干脂肪的积聚量与男孩的血压程正相关关系，大腹便便的男孩的血压都处于正常
高血压病是冠心病、心肌梗死、心力衰竭等最主要的危险因素之一。预防高血压，对减少心血管事件的发生具有重要意义。具体办法有如下几种： 一、定期测量血压：是早期发现无症状高血压的有效方法。对有高血压家族史的人，从儿童起就应定期检查血压。正常小儿的收缩压＝年龄×2十80毫米汞柱（1毫米汞柱
近期研究发现，成人原发性高血压起源于儿童时期。尽管在儿童时期准确预测成年后发生高血压的因素有一定困难，但大量研究表明，除遗传因素外，儿童时期血压水平及其发展与体重、钠盐摄入、血脂和胰岛素水平、饮酒、锻炼以及心理和社会因素有关，且上述因素也是导致成人高血压的危险因素。世界卫生组织认
研究发现，香蕉含有丰富的钾离子，不但能够通便润肠，还有预防高血压的保健功效。 约翰霍普金斯研究人员在10年前就发现，每天吃五根香蕉就能够达到高血压药物治疗功效的50%。 由印度研究人进行的最新研究则显示，每天吃两根香蕉，能够降低10%血压。 美国心脏学会在1998年曾根据 459位高血压患者的
有下列情况应怀疑继发性高血压： （1）发病年龄小于30岁或者大于60岁。 （2）发现高血压前有感染病史。 （3）有口服避孕药物史的妇女。 （4）伴随一些继发性高血压疾病的特征性表现，例如：① 发作性高血压。②24小时血压连续观察发现夜间睡眠中血压 持续增高。③查体发现双上肢血
众所周知，传统的中医治疗疾病依赖望、闻、问、切等四诊进行辨证论治，未用血压计测量血压（因当时无血压计）。因此，在传统的中医书籍中没有高血压病名的记载，但是在中医书籍中很早就有“头痛”、“眩晕”、“心悸”、“项强”等记载，这些都是类似于高血压病的描述。根据中医理论，本病的发生主要是
美国高血压研究领域的权威专业杂志于十月发表了一个关于长时间工作与高血压的研究报告。这项研究报告表明，每周长时间工作可能增加罹患高血压的危险性。 该研究报告的作者是旅美学者杨海鸥博士及在她在加州大学尔湾校区职业环境健康研究中心的同事。该研究报告分析了2001年美国加州健康抽样调查的数
食盐的摄入量和高血压发病密切相关。我国居民膳食中的钠约有80％来自烹调或各种腌制品，高血压患者应减少烹调用盐，尽量少食用腌制食品。 世界卫生组织建议每人每天的食盐摄入量不宜超过6克。也就表明，如果是一家三口，每月的食盐摄人量应不超过500克（1市斤）盐、500克酱油（约折合70克盐）。
研究表明，人的心理因素对高血压的发病有一定的作用。长时间的情绪紧张如各种负性（消极）的精神状态（焦虑、恐惧、愤怒、抑郁等），均可导致血压升高。我国对部分中小学生考试前后测量的血压值进行比较，发现考试引起的精神紧张可使中小学生的总体收缩压及舒张压发生显著变化。另一试验利用速算及数学
研究证明，膳食钠与血压呈正相关，但多吃盐会使血压升高的确切机制目前尚不十分清楚，主要有以下几点： （1）成人每人每天摄钠量1～2克足以满足生理需要，世界卫生组织建议每人摄盐量应控制在5克以下。食盐中的主要成分是氯化钠。正常情况下，钠离子和氯离子都主要存在细胞外液中，钾离子则主要存在
