产后第一周新妈妈汗腺活跃，大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排出，全身发黏，需要比平时更讲究卫生。新妈妈再累也要打理好个人卫生，千万不能捂月子，否则会滋生许多病症。 １.产后洗澡应当洗淋浴，水温在36℃～40℃，室温最好为26℃。　　淋浴时要避风，体质差的可坐在凳椅上淋浴，可请丈夫代为擦

　 产后百脉空虚，外邪极易乘虚而入，为此产后的衣着增减就显得十分重要。不少新妈妈为了避风寒，常常头包厚布，身着厚衣，盖着厚被，这种做法是极不科学的。那么新妈妈穿衣应注意些什么呢? １.衣着要宽大、舒适。有的新妈妈怕产后发胖，体形改变，故穿衣以紧为主，如穿牛仔裤、束胸等，这些穿着均不利