睡前玩电脑游戏有损青少年记忆力

　　据最新医学研究发现，青少年每晚做完功课后，玩紧张刺激的电脑游戏来“放松”自己其实有害无益，因为这会让他们睡不好觉，甚至会对他们的记忆力产生损害，忘记刚刚学习了什么。

 　　医学研究人员说：“医学界公认电脑游戏、电视等电子媒介对青少年健康会产生损害，并被认为是一个严重的问题。我们的发现提供了新证据，说明接触过多的电子媒介对儿童睡眠、健康和表现有负面影响。”

 　　为了验证电脑游戏是否会损害青少年的健康，研究人员招募了11名身体健康、没有睡眠问题的12—14岁男孩。在两天试验中，研究人员让他们在每晚睡觉前两三小时，玩适合他们的的互动赛车游戏或观看让人激动的录像。研究人员整夜观察孩子们的睡眠情况，还进行游戏前后的视觉和口头记忆测试。

　　结果显示，玩电脑游戏后，孩子们花较长时间入睡，而且有助于形成事实记忆的慢波睡眠时间较短。另外认知实验也发现，玩一个小时游戏后，孩子们口头记忆的表现有所下降。

　　研究人员说，这是个非常“有趣”的发现，说明情绪强烈的经历，如玩电脑游戏或看令人激动的电影，无疑会影响学习的过程。

　　专家指出，长期睡眠不足将带来一系列的机体损害，如视力疲惫、神经衰弱、食欲不振、血压异常、思考能力减退、免疫功能低下等。因此，足够的睡眠对少年儿童的成长发育尤其重要。研究人员提醒，在青少年入睡前，父母一定要告诫孩子不要做与睡眠无关的事，也不要看一些会使孩子大脑细胞兴奋的电视节目、书籍等，更不能玩电脑游戏。