李玟由64公斤变魔鬼身材绝招

疾病知识  2009-03-06 07:34:28  文章出处:
  魔鬼身材,天使脸蛋,一向以时尚而性感、大胆而狂放的风格出现在舞台上,穿着打扮都十足性感的李玟(Coco)说:“其实我也有‘不可示众的一面’。以前,64公斤的体重让我好烦恼。我的魔鬼身材并非与生俱来,完美的身段是我用独特的秘方苦战12个月的美体结果!”  性感的风格  Coco独白:我喜欢鲜艳
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

  魔鬼身材,天使脸蛋,一向以时尚而性感、大胆而狂放的风格出现在舞台上,穿着打扮都十足性感的李玟(Coco)说:“其实我也有‘不可示众的一面’。以前,64公斤的体重让我好烦恼。我的魔鬼身材并非与生俱来,完美的身段是我用独特的秘方苦战12个月的美体结果!”

  性感的风格

  Coco独白:我喜欢鲜艳而色彩明亮的服装,但这并不是性感的标志,我认为性感是天生的气质。有的人穿一件普通的白色衬衫都会很性感,但有的人即使穿很暴露的衣服也不会让人感到性感的美。所以,我觉得性感不是可以穿出来的,它是一个人的风格,也需要用某些方法来保持绝好的身材。

  哑铃瘦臂操

  手臂显得松弛肥大是很影响美观的哦!我对自己手臂曲线相当满意,这都是我使用独特秘方的结果。我独特的秘方就是,我上健身房练习时,先做柔软操暖身,举重20次就休息一次,分三个阶段完成臂力训练,并且每次沐浴后使用好莱坞流行的一种安全有效的减肥啫哩进行按摩。

 

  纤细小蛮腰

  我觉得我的腰肢还说过得去,得归功于每天坚持涂抹减肥品以及做仰卧起坐。这可是件苦差事,我曾经创下一天练习200下仰卧起坐的纪录。而且减肥品会产生热感,让我每次都大汗淋漓。当然这不是一气呵成,从60下、80下,力求循序渐进。唱歌时使用腹部力量对腰腹造型也大有帮助。

  锻炼翘臀部

  我觉得自己的臀部曲线,得益于每天跑步30分钟及劲歌热舞的表演。至于胸部造型,呵呵,我的胸部是胖时就大一点,瘦的时候就小点。抱着顺其自然的态度,很少特别保养,顶多是到健身房做扩胸运动,让哑铃带动胸肌运动,或是跑步锻炼肺活量而已。我对自己小腿肌肉较多颇不满意,每次做完柔软操,我会借助跑步机,像踩楼梯似的运动30—40分钟,再擦用凉爽舒缓的乳液保养

  魔鬼瘦身绝招

  在得到我的独特秘方之前虽然我常常健身,可是效果并不是很明显,直到朋友向我推荐一款纯天然的瘦身啫哩。后来我每次在上健身房之前,都会先把它均匀的涂在身体上,再适当用力的按摩15-20分钟,最后才开始进行运动。有时候没有时间上健身房,我就会直接使用。它我用过的最好的一种不含有任何激素和抗生素的成分的减肥产品,在使皮肤细腻的同时又能增加皮肤弹性。而且使用起来又很方便,只要涂在想瘦的部位就可以了,像不喜欢运动的女生最适合了,但是不要忘了还要有一定的运动,这就是我的瘦身秘方了。想瘦的你也可以试试,但也要有一定的运动量呢。

推荐健康名言:
  • 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞