通过腹部进行按摩,消除多余脂肪,达到减肥的目的。
腹部授摩减肥法,是简单有效的方法。它是消除消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法简单易学,井有感觉舒服、见效快等优点。
手法要求
三指叠按法 如按法类,按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。
波浪式推压法 两手手指并拢,向前伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,如同水中戏浪。
操作要求
操作时仰卧于床,解开衣扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。
按摩者需面对并坐于左侧床边上,首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍,然后依三指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2-3遍。轻重以舒适不痛,动作应手为度。每次操作2O分钟左右,每天1次。切忌饭后或特别饥饿时操作。如患有慢性病者在按摩一个月后,休息几天再进行按摩。
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