离退休老人如何安排可使生活更充实

　　离、退休是每位在岗老人的必由之路，但由于一些离、退休老人没有很好地安排自己的生活，或是没能及时调整心态，导致已有的疾病加重，并诱发新的疾病。所以，合理安排老人的生活，让老人的生活更充实，是老人安度晚年的重要保证。

　　以下方法可使离退休老人的生活更加充实：

　　１、培养或发挥爱好

　　以前没有爱好的老人，可以重新培养。如练字、绘画、集邮、收藏、种花、养鱼、喂鸟等等。如果老人以前有一些爱好，可以根据自己的身体状况给予发挥，这样能使老人在精神上获得快乐，从生活上得到充实。

　　２、安排适宜的劳动

　　老人在离退休以后，可以承担起一定的家务劳动，如买菜、做饭、打扫卫生、接送小孩等等，这样既增加了对家庭的责任性，又增加了自己的体能锻炼，还可使生活更充实。

　　３、订阅喜欢的报刊

　　报刊能够使人从中汲取精神营养，丰富人生。尤其是老年人易患慢性病，更应注重心脑血管疾病的防治，可以通过阅读书报增长健康知识，丰富自己的业余生活。

　　４、选练合适的运动

　　运动能够促进生命的活力，有益身体健康，是健康长寿的一条有效途径，是任何营养补品都无法替代的。如慢跑、打拳、游泳、打门球等等，都很适合老年人。

　　５、结交相似的朋友

　　老年人要有一个好的心态和稳定的情绪，必需远离孤僻。可结交一些知心的或相似的朋友，以便有机会、有对象倾诉自己对生活感受，相互分享喜悦和快乐。