能有效预防癌症的营养食谱

　　众所周知，癌症是威胁人们生命的顽症。在日常生活中，为了保持健康的身体状态，我们要时刻提防着它的产生。专家为大家介绍在饮食上对癌症的预防方法。

　　专家经过对20多份秘方的论证，筛选出一种具有防癌作用的药膳——防癌“八宝粥”。其原料各地均有售，制作简单，据本地有关专家鉴定：此药膳组合科学，无毒副作用，防癌效果明显，病人易于坚持。

　　原料：

　　大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。

　　制作方法：

　　1、将银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。

　　2、招大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放入砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。

　　服法：

　　将蜂蜜调入粥中，分3次服用，每日晨服1次。

　　功效：

　　既有强身健体的作用，又有抗癌防癌的作用（尤其适用于肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等）还有抗衰老的作用。