更年期怎样预防白内障

　　中老年人因增龄老化，紫外线等对晶状体损害作用的积蓄，再加上使白内障的诱发加重的因素及其他病因，是白内障成为中老年人的多发病，因此中老年人应定期查体，及早预防，及时诊治白内障。需要做到以下几点：

    １.改善营养平衡的饮食，注意补充维生素C及钾元素，防止因营养不良而造成的白内障。

    ２.避免强烈的阳光照射，紫外线是使老年性白内障恶化的原因，在盛夏的晴天，户外活动时最好戴有帽檐的帽子或镜片带颜色的遮阳镜。

    ３.避免引发白内障的高危因素。如尽量避免受到放射性照射；避免接触爆炸环境；避免长期大量服用肾上腺糖皮质激素。

    ４.积极适量锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

    ５.定期检查身体，及早发现治疗已有的糖尿病、青光眼、葡萄膜炎等能促使白内障发生的疾病。