如何防治妒忌心理

　　心理专家认为，善妒忌的人，其实他的自我价值感是很脆弱的，一旦发现别人在某些方面超过自己，他的自我价值感就会受到威胁。因此，容易妒忌的人一定需要多一些自我肯定。了解所有的人都没有高下之分，只是各有各的优点而已。当我们又陷入妒忌时要及时察觉并且提醒自己：即使别人在这方面更优秀，更受关注，我也仍然有足够好的价值。别人的优秀绝对不会而损害了我的价值。

　　打开心胸是克服妒忌的另一味良药。美国心理学家《生命的重建》的作者露易丝·海建议了一种打开心胸的办法：想象一下，你来到大海边，大海是取之不尽的，无论你用盆、用缸，甚至是巨轮来装，都无法把海里的水装完。想象一下你从大海里面取你要的水，而别人也在那里取水，而大海是取之不尽的。

　　当我们相信自己的价值是一直存在的，不会因为任何东西而受到威胁，同时也可以接纳和欣赏别人的成功和美好的时候，我们就会发现，我们懂得驾驭妒忌之心了，我们自然可以放松了，快乐起来了。