适当吃甜品可以减轻心理压力

疾病知识  2009-03-06 04:21:09  文章出处:
  在写字楼里,经常听到有人抱怨,下午工作时效率明显下降,有时思维会“短路”,脑子不够用,情绪低落,心理压力很大。不知该如何克服,十分苦恼。研究发现,当集中精力忙碌数小时后,确实会出现精神不济的现象,这可能与大脑能量过度消耗有关。此时,应增加糖类的摄入(糖尿病患者除外),补充大脑活力,
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

  在写字楼里,经常听到有人抱怨,下午工作时效率明显下降,有时思维会“短路”,脑子不够用,情绪低落,心理压力很大。不知该如何克服,十分苦恼。研究发现,当集中精力忙碌数小时后,确实会出现精神不济的现象,这可能与大脑能量过度消耗有关。此时,应增加糖类的摄入(糖尿病患者除外),补充大脑活力,帮助振奋情绪,舒缓心理压力。

  可口的甜品是适合职业族心理减压的食品。眼下,甜品的最佳选择非冰淇淋莫属。午后,暂时抛开棘手的项目、缠人的报表,轻松地投入冰凉一刻:用勺子挖一小块冰淇淋,将小勺翻转过来,这样直接触碰冰淇淋的是舌头而不是上颚,让冰淇淋风味直达口中9000个味蕾,先让它们“愉悦”一番。在舌头上裹一层冰淇淋,咂咂嘴,使冰淇淋的香味充分释放扩张,尽情享受浓郁幼滑、坚实均匀的甜美味道。享用美食后,心情也会轻盈起来,再次投入工作时,诸多困难似乎都能找到迎刃而解的办法。

推荐健康名言:
  • 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞