一、性格特征
这一型的人的一般性格就是无法从心底涌现欲望，做什么事都无法产生积极的情绪，对于将来不存希望，非常悲观，具有强烈的厌世感。
但是，对于目前正在进行的工作非常认真，对工作热心，有强烈的责任感；虽然不能比他人更迅速地处理工作，但对于上司的指示能确实实行。
在人际关系上非常朴质、消极，自己不会主动接触他人。自卑感强，觉得自己的能力比他人低，没有价值，封闭自己。很少与他人交往，但对众人却注重义理，情深且浓，遵守与他人的约定，具有诚实的性格。但是，欠缺柔软性。
二、一般症状
与轻躁病相反的是，缺乏心灵的能量，气力、活力；没有食欲、性欲，因为失眠症而便秘；有头痛现象，经常觉得心情不愉快；对于所有事物都朝坏的一面解释，自己使自己痛苦；把失败看得比成功更关系重大，会因一点点失误而烦恼。
这种抑郁状态在遭遇工作失败、公司倒闭、解雇、骨肉至亲死亡或家庭问题的打击时，较容易出现。短则只有几天，长则数个月，慢慢才会恢复。如果精神上的打击无法疗治，抑郁状态持续一年以上时，就属于病态，必须进行治疗。
大致上，自杀都是在抑郁状态时发生的。尤其是在工作场所和家庭中负起最重之责任的年纪，发病者有增加的趋势。近年来，这种倾向很强。
三、改善方法
①改变生活习惯。
早睡早起，做轻松的慢跑，流点汗水；稍微提早出门；到达公司，还没有开始上班之前，花点时间看看报纸；将工作目标或处理件数等稍微降低，对于工作结果要有一种满足感；对计划要有余裕，不要紧逼自己。
尽可能参加一些研修会或演讲会，听有活力的人说话，或是和活动积极的亲朋好友会餐，接受一点刺激。当然，本身无法展现这种行动的原因是抑郁性的问题。但即使真的不想做，也必须行动。
起床前或上床的时候，养成在脑海中鲜明地想象自己开朗、积极地工作，与他人相遇，谈话，或是进行运动等状况的习惯。
②暂时或完全放弃目前进行的工作。
身心暂时远离这一切，进行休养，使心灵能量充电；均衡地计划运动和休养，完全不要考虑工作；借助阅读，补充心灵的营养。
在能够让你悠闲、放松，气候较佳的土地上，能够充实心灵的能量。这时光是自己还不行，必须有可以和你共同生活的人。绝对不要断绝与外界的接触，要充分了解社会的动向。此外，也要订立今后的目标，想做的事自然就会产生。也就是说，通过休养，找出人生的意义，而且积极地活着，自己建立生存的喜悦及目标——任何一点小事都可以，希望自己在人生中留下些什么，不论吟诗、绘画，或是写自传、做雕刻品等都可以。总之，一定要拥有生存的意义，才是克服这种疾病的不二法门。
③心中不要存着不满。
多想想比自己更不幸的人，就会知道自己现在够幸福了。正所谓：“比上不足，比下有余。”只要持有这种态度，就能拥有心灵的余裕。生活方面拥有基本生活的物质条件，精神非常丰富，对自己的工作、生活、家庭都非常满意。对现在的生活方式应该感谢，就算有些不顺畅，也不必在意，怀着感激之心。遭遇任何难题、不快或困难时，要积极地自行处理；如果是实在办不到的事，就要放弃。经常进行心灵的整理，不要让担心的事积存下来。要避免积存负面的情绪。可以利用手册，将应该处理的事全写下来，再一一解决。
