我们做事情都有这样的体验:越是接近尾声越容易出现焦虑、紧张、烦躁和逃避的现象。孩子临考前情绪不好跟家长顶嘴所反映的也正是这种情况,这个时候家长所要做的是耐心、爱心加悉心,以同理之心去理解孩子,让孩子感受到家长就是他坚强的后盾。
1.鼓励孩子出去与同伴交流,或看看电视、玩玩游戏,这样可以起到缓解压力的作用,同时告诉孩子适当休息才能保证有一个良好的心态。
2.不要过多地过问孩子的学习或复习情况,过多地督促其实就是给孩子增加心理负担,同时还会给孩子增加焦虑和烦躁情绪,这个时候鼓励或鞭策是没有任何效果的。
3.当孩子与您说困难或者心中的压力时,您要多听少说。不要说哪些人人都知道的大道理(比如,孩子说担心考不好,您只是带着耳朵听,不要去说什么“不要怕,考不好父母也不怪您,只要尽力了就行”等)孩子给您说压力其实是一种情绪的宣泄和对您的信任。其实他自己明白如何去解决这种压力。这个时候他所需要的是您的理解、关注和支持。
4.这个时候家长要做的其实就是信任孩子,以自己的沉稳给孩子烦乱的心以籍尉,以自己的信任给孩子传达一个信息:放心吧,孩子!无论任何时候、任何情况之下,您都是父母的最爱,父母任何时候都是你可以依靠的坚实臂膀。
5.家人一定要保持愉快的情绪、平和的心态,以自己良好的心态和情绪调节孩子的心态。同时也可以提醒孩子听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,也有助于孩子调整心态,消除疲劳。