赤足训练有益宝宝健康
时间:2022-10-07 21:37:04
赤足训练有益宝宝健康
细心的父母都会发现,小孩不喜欢穿鞋,然而做父母的总是担心孩子赤脚会把脚划破。从健康角度上讲,让孩子赤脚玩耍一下大有益处。日本许多幼儿园、中小学校里,经常见到成群结队的孩子们在老师的带领下,赤着脚绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动。这就是20年前就兴起、现已风靡日本的“赤足训练”。实践证明,推行孩子赤足训练一段时间,绝大多数儿童体质增强了,身高、体重增加很快,连伤风感冒也很少发生。
孩子经常赤脚可以满足孩子喜欢光脚的愿望。大多数孩子活泼好动,所以爱出脚汗,鞋里又潮又闷,而孩子皮肤娇嫩,对细菌的抵抗能力差,易致脚部软组织炎症。医学研究证实,儿童经常赤脚行走,可以调节肌体内许多功能,可使孩子感到轻松愉快,还能预防感冒、神经及心血管疾病。
脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官,脚上汇集着六条经脉的66个穴位,并有许多与内脏器官连结的神经反应点,所以祖国传统医学认为脚是人体之根,不仅支撑全身重量,还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏,与脑、骨盆内的血液循环密切相关。孩子经常赤脚活动,有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢,并调节植物神经和内分泌功能,提高肌体对外界变化的适应能力。赤脚对锻炼踝关节的柔软性至关重要,如踝关节僵硬,人在活动时极易跌倒;踝关节柔软性差,在走路较多的情况下足弓会变硬甚至变形,易疲劳。经常赤脚行走能提高踝关节的柔软性,能防止扁平足。由此可见,让孩子赤脚在草坪上、沙滩上、操场上活动一下,对孩子身心健康十分有益。
好孩子育儿网采编
推荐文章
- 利用暑假培养孩子的自学能力
- 如何提高孩子的成绩
- 2―3岁儿子的成长记录
- 家有“孤独儿”,父母怎么办?
- 被新闻周刊评为美国最好的早教方案:瑞吉欧
- 丰子恺教孩子懂礼仪
- 球王教子的启迪
- 成功,从良好的愿望开始
- 布什夫人这样培养总统儿子!
- 谁在琴房弹琴
- 做一位高风亮节者
- 乡村母亲和博士儿子
- quot;奥星quot;是怎样炼成的
- 牺牲时间给孩子讲故事
- 动物简笔画:蜜蜂简笔画
- 幼儿园幼儿教师自制小小班教具:数字车
- 幼儿园优质课教案:庄家的好朋友有哪些(原创)
- 我们的城市
- 《动物过冬》教学设计
- 蜘蛛、蚕和老桑树
- 真心付出 自有回报_小学生作文:五年级
- 中班美术教案《手拉手》反思
- 运动休闲鞋宣传文案33句
- 职场定期体检朋友圈文案36句