合理吃荔枝，不得“荔枝病”

合理吃荔枝，不得“荔枝病”

　　“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”。又到了大街小巷开始吃荔枝的时候了。　

　　荔枝不仅是一种美味的水果，而且新鲜荔枝富含营养成分，尤其是维生素C要比苹果、鸭梨分别高出6倍、11倍，而且还具有较高的医疗价值，能“补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心”，适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症。荔枝壳还能治妇女血崩和小儿痘疮。 　

　　但是，你知道吗？多吃荔枝会得“荔枝病”。　

　　传统中医有“一枚荔枝三把火”的说法，“荔枝性畏热，鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝反而会加重“虚火”；还有些容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状，俗谓“荔枝病”。　

　　对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童吃荔枝，一次也最好不要超过5枚；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用。 　

　　医生建议，在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“上火”。或者，还可以把新鲜荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，这样不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。　

　　今年夏天，妈妈可以让孩子放心的吃荔枝而不用担心得“荔枝病”了！　

　　采编自：保健网

(责任编辑:暖暖的阳光)