妈咪饮食:哺乳妈咪吃什么影响婴儿健康
时间:2008-11-15 04:02:16
妈咪饮食:哺乳妈咪吃什么影响婴儿健康
母乳,那是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品。直接关系到母亲与婴儿双方的健康,是母亲给孩子的最最珍贵的礼物。所以我总是告诉身边的每一位新手妈妈,一定要尽自己的努力给孩子这份礼物。
坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。 还有一些刺激性的食物,辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。还有油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。
不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担。不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,在哺乳期最好忌食味精。
饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果,如果是冬季,水果从室外拿进来时太凉,可以在温暖的室内多放一段时间再吃,以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制,不可像平时那样随心所欲。
不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。
推荐文章
- 妈妈产后不要吃炖母鸡的原因
- 准妈妈做产前诊断需要注意那些事情?
- 妈咪如何增强免疫力
- 专家提示:产妇产后不宜服人参
- 教你产后避孕方法
- 关于做月子的环境::“坐月子”的家居环境
- 母乳喂养时易异常现象解析
- 减痛相关:剖腹产后简单消除阵痛三种方式
- 初为人母别忘产后检查
- 乳房相关:善待乳房的8个黄金原则
- 专家提醒;紧身牛仔裤易导致妇科病
- 健康生活指南;女性多喝水可以预防膀胱炎
- 哺乳注意:新妈妈如何防止乳头被咬
- 产妇保健;产后“私处”的重点护理
- 类聚群分
- 家
- 夏游玉龙雪山
- 文具盒里的故事
- 看大海
- 动物 运动会
- 悟空吃桃_小学生作文:三年级
- 跟闺蜜互黑的搞笑句子248句
- 中班教案《荷叶伞》反思
- 女生吃鸡id俏皮一点420个
- 不一样的ABO男版怎么玩? 不一样的ABO男版攻略