生殖健康专家介绍，女性在月经期间如要预防患妇科疾病，在清洗身体时要做到以下５要点：　　１.勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。　　２.如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。　　３.阴部与足部要分开洗。　　４.不要洗冷水浴。　　５.因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，

　　阴道炎是女性最常见的生殖器官炎症，你知道日常生活中如何预防炎症吗？女性在日常生活中注意以下几点便可有效预防阴道炎。　　１.少穿紧身或贴身的裤子，如牛仔裤等，衣服要透气还要勤更换。夏日宜多穿裙或宽松的裤子。另外也要避免穿紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，因为女性下体潮湿，过紧的裤子令患炎

　　许多女性经常感到乳房胀痛。医学工作者经过长时期的观察和研究发现，女性主要有六种类型的乳房胀痛。女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去医院检查诊治。　　六种类型的乳房胀痛　　（一）

　　孕育生命是每一个女人的基本能力和权利。而白领女性，为了体面而高薪水的工作，承受着巨大压力，常常让自己身心疲惫。另一方面，地球环境日益恶化，污染时刻逼近我们，使我们身体的抵抗力和免疫力都在下降，于是不知不觉中，我们的身体环境也像遭遇水土流失一样，原以为是天经地义的“孕力”都在下降。

　　女性朋友要注意保护好自己的子宫，可从以下几方面入手：　　１.积极避孕　　据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。　　如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。　　２.不要纵欲乱性　　性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首

　　西医认为月经不调多属于内分泌轻度失调，缺少有效的调整办法。可在中医辨证的基础上选用中成药调理：　　１.属血热型的，症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。　　２.属肝郁化热型

　　蜂蜜牛奶每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中枢神经冲动传导以及具有神经激素作用的活性物质

　　经常有女性网友咨询：乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？专家认为，不妨接受以下建议，即可轻松消除乳房胀痛等不适症状。　　１.改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。　　２.经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂