养生专家提醒男性朋友，如何做到以下９戒身体会更加健康：　　１.戒懒　　希望你能够勤活动，现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。　　２.戒过劳　　每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。半夜

　　随着社会的进步的开放程度的提升，男人保养也不再是见不得光的事情，撇开市面上一系列男性专属保养品不说，究竟男人要怎么照顾自我的肌肤、不同年龄层该使用什么商品、几岁要开始保养等一连串的问题，相信是许多男人的共同困扰，不过保养的年龄没有一定，从18岁开始或许是个最佳界限。　　男性迈入18岁

　　一、肾虚　　１.肾虚体征　　夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。　　补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。　　２.进补原则　　对于

　　众所周知，人的生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫，而且还容易诱发多种疾病！ 　　人的肺平均有两个

　　不少人知道，按摩，一手下去可能会把人痛得呲牙咧嘴，痛过之后又觉得无比畅快。但按摩却不是越痛越好的。　　按摩后，肌肉有一定酸胀感，这是正常的。如果出现刺痛，或痛到让你根本无法忍受，就必须喊停。这是不正常的，甚至可能已经造成软组织的挫伤及皮下出血，只是症状没立即表现出来。临床上已经有