远离癌症的九大饮食好习惯

　　专家介绍，只要你养成以下九大饮食好习惯，癌症将与你无缘。

　　(1)少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。

　　(2)不吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等食物。

　　(3)多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等，以增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖。

    (4)多吃粗纤维食物，如胡萝卜、芹菜、莴笋、红薯等，减少直肠癌的发生。

    (5)多吃肝、蛋、奶及胡萝卜等维生素C、B含量高的食物，减少胃癌的发生。

    (6)少喝含酒精的饮料，以防喉癌、食道癌。

    (7)适当控制热量的摄入，如果在等量的食物中，减少40％的热量，能够明显降低直肠癌的发病率。

    (8)合理进补可提高人体的免疫功能。如人参、蜂王浆等，有直接抑癌的功效。

    (9)尽量少用肉桂、茴香、花椒、肉蔻等辛辣调味品，过量食用这些调味品，有可能促进癌细胞的增生，加速癌的恶化。