现代营养学研究认为，孕前补充营养非常重要，讲究孕前的科学饮食搭配，通过日常饮食，全面摄入营养，它是关系胎儿的健康生长与发育的大事。无数事实证明，营养状况好的孕妇，本人体重达标，所生的新生儿不仅体重符合标准，健康情况较好，而且抵抗力强，患病率较低。因此，有关专家们呼吁，妇女在孕前必须补充营养。育龄妇女若体重过低，说明营养欠佳，妊娠后易生低体重儿；反之，过于肥胖，则易导致妊娠并发症。同时，育龄妇女营养不良或不平衡，还可能会导致不孕或导致孕初胎儿缺乏营养，影响胎儿的正常发育。
第一，妇女营养不良，会导致不孕。营养学专家指出，定时定量，不断地改善伙食，适量地增加营养，是健康饮食必须遵循的原则，对孕前的女性来说，更应该如此。充足的营养是保证人体健康的基础，母体营养是否充足，会使卵子的活力受到不同程度的影响，即决定卵子的生命力。胎儿的生长发育，完全依赖母体的营养供给。现代营养学研究表明，严重营养不良的妇女，容易导致闭经，进而造成不孕；青春期营养不良的女性，容易导致月经稀少，进而出现闭经的情况，影响到以后的生育能力；严重挑食、偏食妇女，更加容易导致机体内某些营养缺乏，进而造成不孕。
第二，孕妇在孕前营养不足，会导致孕初胎儿缺乏营养。蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、糖等营养素，均为重要的营养物质，人体必须通过日常饮食摄人足够的营养，以保证机体的生长发育。临床医学研究观察认为，胎儿在母体内10个月的发育过程中，尤其是头1～3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，胎儿的各个器官，如心、肝、肾、肠和胃等内脏重要器官，尚未完全形成，刚刚开始初具规模，大脑也在急剧发育。在这个关键时期，胎儿必须从母体获得足够而齐全的营养，而这时孕妇所需的营养和微量元素摄入越多越有益处。现代营养学研究认为，这些营养物质，有一部分需要孕妇在孕前体内早有所储备，作为应急之用。妇女若在孕前出现挑食的情况，身体所需的各种营养素得不到及时地补充，容易导致微量元素的缺乏，营养素的供应不足，怀孕以后机体营养失衡，对胎儿的生长发育极为不利。在怀孕后的1～3个月，对于胎儿来说，是一个非常重要的时期，恰恰也是孕妇容易发生妊娠反应的时期，出现恶心、呕吐、不想进食等一系列反应，从而影响充足营养的摄取。如果孕前妇女营养不足，体内缺乏必需的营养储备，胎儿不能从母体中摄取足够的营养素，会影响到胎儿早期发育，出现分娩小样儿(即足月出生体重小于2 500克)的机会增多。除此之外，准备怀孕的妇女以往可能出现过贫血的症状，也可能有过节食减肥、限食脂肪和动物性食物的经历，或体内脂肪堆积过多等营养失调现象，尤其是有的母亲孕前缺乏维生素A或锌元素，可能导致胎儿畸形。
国内外医学界的研究还证实，孕前营养不良的妇女，可能影响乳腺发育不良，产后分泌乳汁不足，从而影响新生儿的喂养。因此，妇女在怀孕前，应对自己的营养状况作一全面了解，必要时，可请医生帮助诊断，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁元素，可进食牛肉、动物肝脏、蔬菜等；缺钙元素，可以适量进食虾皮、乳制品和豆制品等。
国外进行的一项健康调查显示，怀孕母亲的饮食与胎儿今后的健康有很大关系。这项调查的目的是为了了解某些疾病的早期起源以及年轻母亲如何才能防止子女患这些疾病。在调查中，研究人员共走访了2万名年龄在20—40岁的妇女，就她们怀孕前和怀孕期间的营养健康状况对胎儿的影响进行研究。调查结果证实，改善胎儿在子宫中的营养状况，成为预防冠心病、中风和糖尿病等疾病的关键。
