什么是卫生的性生活

　　卫生的性生活是以维持夫妻双方身体健康和良好的精神状况为内容。 

　　1．卧室的环境 

　　（1）环境应尽可能做到清静、清洁、密闭，以避免受到外界的干扰。床上用品应以舒适为好，被褥、床单和枕巾要维持清洁整齐。（2）卧室内的空气流通要良好。性生活结束后会使人很快入睡，此时新鲜的空气会使睡眠更安稳，体力与精神的恢复也快。（3）灯光要柔和。性生活时一点光线也没有并不好，因为性刺激中有一部分来自于视觉。柔和的灯光更能营造和谐的气氛，有利于性兴奋的激发。在卧室中应以低功率有和谐颜色的灯来作装饰。 

　　2．经常清洁性器官 

　　在性生活之前，双方应各自洗澡，注意对外阴和外生殖器的清洗。女性的内生殖器——阴道有自洁功能，不需清洗。但需要清洗外阴部，尤其是清洁大小阴唇和阴蒂区域，最后还要自上而下对肛门进行清洗。男性外生殖器在排尿或射精后会有余液沾在膀胱括约肌与阴茎头之间，还有一些流于体外的余液残留于内裤与皮肤上，阴囊与腹股沟由于经常摩擦会有汗液沾于皮肤上。这些汗液、皮脂下分泌物、表皮脱屑、残留于体外的尿液、精液等在阴部积聚后，时间一久就会生成一些潮湿有臭味的污垢，而这些污垢又较适于细菌的生长、繁殖，导致周围的皮肤发生感染性疾病。此时如不彻底清除，还会使阴茎和阴道口的病毒通过性生活的途径进入到阴道内，导致各种感染性妇科疾病的发生。

　　男性在清洁外生殖器时，应先清洗阴茎及阴囊表面，继而清洗包皮内部和暴露出的冠状沟处。应当用肥皂和清水仔细清洁。性生活后最好各自再洗一次澡，仔细清洁会阴部与外生殖器。

　　3．经期不宜性生活 

　　女性经期一般为3～5天，长一点为6～7天。经期时子宫内膜脱落，子宫腔内有流血创面且伴有子宫内膜出血，子宫颈口较平时要更大一些。具有杀菌能力的阴道酸性物被血液所中和，此时的抗菌抗感染能力下降。性生活不但会加重阴道的破损程度，增加经血流量，使经期滞后，还会使细菌通过
性生活进入阴道并在阴道中存活，继而感染子宫等内生殖器，引发各种内生殖器感染发炎等疾病。

　　4．性生活不宜过频 

　　性生活并无固定的要求应间隔多长时间。它与个人的身体状况、心理状态、年龄、体质、职业和夫妻双方感情深浅等都有一定关联。如何判断性生活是否频繁呢？一般只要性生活后并未出现精神倦怠、体倦乏力、腰酸背痛、头晕目眩、食欲减退，对第二天的学习与工作无不良影响，那就说明性交频率较正常。否则就应适当减少性交次数。我国传统医学一直强调节欲的
重要性，不可放纵情欲使性生活过于频繁，尤其对以往身体状况不良或曾患过慢性病（如肝炎、肺病）的人，更应当节欲以避免旧病复发。