高龄初产如何实现顺利分娩

　　超过35岁才第一次分娩的叫做高龄初产。 

　　孕妇年龄过大，产道和会明、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产 要解决由年龄带来的产道和产力的问题，孕妇体操可助一臂之力。孕期体操的好处在于：1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。要提醒的是，在选择孕妇体操之前，最好咨询一下医生，以免意外发生。

　　合理营养，控制体重。最理想的怀孕体重是，在孕早期三个月以内增加2千克，孕中期3—6个月或孕末期7～9个月各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大，导致分娩困难。

　　增强信心。高龄初产不是剖宫产的绝对指征，多数孕妇都可以自然分娩。孕妇临产后可以选择陪伴分娩——即整个分娩过程中，家人一直陪伴在产妇身边，使分娩过程变得温馨。很多医院都开展了一对一身导乐分娩——临产后，由专业的助产士全程陪护在产妇边，对产妇进行指导、观察，可帮助产妇克服恐惧心理，使分娩顺利进行。