很多人都明白，婴幼儿时期是人体生长发育最迅速的时期，尤其是骨骼增长很快，补充钙剂和维生素D预对防佝偻病的发生就显得尤为重要。那么如何补充钙片和鱼肝油滴剂呢?
根据世界卫生组织的规定，纯母乳喂养的宝宝在4个月时是不需添加任何营养素的(包括钙和维生素D)，认为母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的宝宝需要。由于我国的饮食结构不同于西方国家，许多孕妇及乳母自身就缺钙，所以我们提倡妇女在孕期和哺乳期就应注意钙的补充，多吃些含钙多的食物，如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。牛奶中钙的含量也是很高的，可以每日坚持喝500克牛奶，也可以补充钙片，另外多晒太阳以利钙的吸收。如果母乳不缺钙，母乳喂养儿在三个月内可以不吃钙片，只需要从出生后三周开始补充鱼肝油，尤其是寒冷季节出生的宝宝。
如果是人工喂养的宝宝应在出生后两周就开始补充鱼肝油和钙剂。鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，我们通常使用的是浓鱼肝油，开始时可每日1次，每次2滴，根据宝宝的消化状况，如果食欲、大小便等无异常改变，逐渐增至每日2次，每次2～3滴，平均每日5～6滴，维生素D的补充每日不能超过800国际单位，否则长期过量补充会发生中毒反应。如果是早产儿更应及时、足量补充。补充鱼肝油滴剂时，可以用滴管直接滴入宝宝口中。
1～6个月的宝宝每日钙的需要量约500毫克，除去牛奶中的钙以外，还应适量补充钙剂(母乳喂养的宝宝可在3个月以后补充)。目前钙剂的种类繁多，而且钙片基本都是合成钙片，真正钙含量是很低的，同时钙的吸收是最关键的。一些家长说： 我的宝宝一直在补钙片，为什么一检查身体还说缺钙? 钙剂的补充必须有维生素D的参与，即鱼肝油的补充，才易吸收。另外，补充钙剂时不易加入牛奶中服用，因为钙在奶中易形成不吸收的钙盐沉淀。补充钙剂可用小勺将用水化好的钙剂直接喂入。鼓励户外活动，增加日光浴，无论是对孕妇、乳母还是宝宝，都是有好处的。
