如何布置电灯有助保护视力

    现实生活中，有不少家庭灯的布置不合理把灯管安在高高的天花板上，灯光显得十分微弱；有的家庭既用台灯又用挂灯，使室内照明度过强，刺激眼睛，增加眼睫状肌调节的紧张度而引起视力疲劳，对保护眼睛极不利。一般来说，用50瓦至100瓦的白炽灯在离桌面1米距离上照明，或用25瓦至30瓦的台灯才有利于保护眼睛。但对于从事精细工作的人来说，照明度应适当增大。

    另外，灯罩的颜色也很重要，一般以淡绿、湖蓝和白色为好。红色会刺激神经，易使人感到烦燥；深蓝、深绿和紫色则使人视觉吃力，易引起眼睛疲乏、近视。