青少年如何预防荧屏眼病 

　　随着电脑的普及、大屏幕彩电及新型游戏机的不断更新换代，中小学生眼病的发病率越来越高，令人担忧。眼科专家指出，目前青少年眼病的增多，与电脑、彩电、电子游戏机的“荧屏”不无关系，故称之为“荧屏眼病”。

　　一是荧屏放射Ｘ光线，这种Ｘ光线虽然比太阳光中的Ｘ光线弱，但对人尤其是青少年仍然有害，易使人加速疲劳和老化，出现一些复杂的眼病；二是长时间近距离紧盯荧屏危害大，久坐于电脑荧屏前的人，眼部睫状肌处于紧张状态，时间一长，就会引起视力疲劳和真假近视。同时，眼角膜营养供应受到障碍，容易引起慢性结膜炎、角膜炎的发生。

　　那么如何预防荧屏眼病呢？

　　1.教育青少年不要迷恋电脑、电视和电子游戏机。应严格限制其使用的时间，一般一次使用不宜超过两小时。

　　2.应注意用眼卫生。距离荧屏不能太近，大彩电应在２米以上，电脑和游戏机至少应保持３０厘米以上的距离。

　　3.闪烁的荧屏会使体内的维生素Ａ大量丧失，而维生素Ａ又是营养眼睛的重要物质，应该及时得到补充。含维生素Ａ丰富的食品主要是动物肝脏以及蔬菜中的辣椒、胡萝卜等。必要时，也可服用鱼肝油丸。一旦发现眼病，应及时上医院检查治疗。