便秘患者在生活和饮食上需注意什么

疾病知识　　2009-03-06 02:03:39　 文章出处：
　　医师提醒便秘患者，在日常生活和饮食中需注意以下事项： 1.避免大卧久坐，多做运动； 2.不可乱服久服抗生素；　 3.保持定时登厕； 4.定期吃些粗粮； 5.多食干果的种仁； 6.少饮酒； 7.不可常服泻药； 8.多食蔬菜、水果； 9.避免辛辣食物。
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

　　医师提醒便秘患者，在日常生活和饮食中需注意以下事项：

    1.避免大卧久坐，多做运动；

    2.不可乱服久服抗生素；

　  3.保持定时登厕；

    4.定期吃些粗粮；

    5.多食干果的种仁；

    6.少饮酒；

    7.不可常服泻药；

    8.多食蔬菜、水果；

    9.避免辛辣食物。

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推荐健康名言：

  • 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

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  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

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