日常生活中，当受到惊吓或紧张时，人们往往就会感觉嘴巴干涩，心跳加速，而这时体内的肠子也会停止蠕动，这便是一种生理性的对抗或逃生机制。每当人们感到有便秘的压力时，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。
尽情开怀地大笑。人们大笑时，肚皮就会受到震动，同时增加肠蠕动能力，这对肠子有一定的按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张，有利于防止一二天内的便秘。
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日常生活中，当受到惊吓或紧张时，人们往往就会感觉嘴巴干涩，心跳加速，而这时体内的肠子也会停止蠕动，这便是一种生理性的对抗或逃生机制。每当人们感到有便秘的压力时，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。 尽情开怀地大笑。人们大笑时，肚皮就会受到震动，同时增加肠蠕动能力，这对肠子
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 —— 巴甫洛夫
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健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
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身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。——德谟克利特
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身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷
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长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞
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身体既是心智的基础，发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞
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