糖尿病患者一般容易产生一种看法,即饮食中糖类(原称碳水化合物)是引起糖尿病的原因,所以饭应吃得越少越好。有的患者甚至不吃饭,只吃一些副食品。
为什么糖类所占的比例并不是越少越好呢?因为人体是一个整体,糖类代谢和脂肪、蛋白质代谢都有关。本来是糖类供应机体所需的相当大部分能量,如果进食糖类太少,身体活动仍需要一定的能量,此时就只能分解脂肪代谢来提供能量;而脂肪分解后会产生酮体,这对身体不利,酮体从尿中排出,即称为饥饿性酮尿。
此外,即使因糖类进食少了而血糖降低产生低血糖,此时体内对抗胰岛素的激素分泌增多,反而会产生反应性高血糖,对糖尿病的控制没有好处。另糖类食物中一般还附带有不少维生素和微量元素等,进食糖类少了,长久也可引起这些必要营养物质的缺乏。
总之,糖尿病的饮食控制中,糖类应占一定的比例。完全不吃脂肪和蛋白质只吃糖类固然不好,但糖类也不是越少越好,一般应占食物总热量的60%左右为宜。
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