糖尿病患者常吃瓜果有助控制血糖

　　糖尿病患者除了合理应用降糖药、适当的体育锻炼以外，控制饮食也是一个主要的方面。医师介绍，一年四季常吃瓜果，对血糖的控制也有益处。

　　1.吃黄瓜。黄瓜甘、凉，清热解渴利水道。水果都含糖份比较多，糖尿病人不能吃，炎热季节，口干舌燥，一根黄瓜就可使口渴顿解，甘凉满口。

　　2.吃冬瓜。冬瓜甘淡、凉；利水消痰、清热、解毒。治水肿、胀满，暑热烦闷，消渴等。冬瓜含多种维生素和微量元素，每500克含糖仅8克。冬瓜为家常菜，红烧冬瓜、冬瓜汤或鱼头炖冬瓜汤更好。

　　3.吃苦瓜。苦瓜苦、寒；有清暑、除热、明目、解毒之功效；治热病烦渴引饮、中暑等。苦瓜有降血糖作用。做菜时，切细丝，凉水泡20分钟（或不泡），清炒或加少量肉丝炒；凉拌加适量调料。

　　4.吃丝瓜。丝瓜甘、凉；生津止渴、解暑除烦。做菜多以肉末烧汤。