陪孩子度过失去亲人的哀伤
陪孩子度过失去亲人的哀伤
不同年龄的孩童对“死亡”概念的了解:
3~5岁的孩童:这个年纪的孩童会先关心自己的需求:谁会照顾我?常会出现否认死亡的现象,孩子最常表达的一种感受便是:“那个我所深爱的人明年会再回来的”。
5~9岁的孩童:这个年纪的孩童已了解生物实体的死亡。孩子可能会问许多问题,有些时候他们可能会很敏感、情绪化,但有些时候,他们又会若无其事地玩耍,这似乎是面对伤痛的一种自然防卫方式。
9岁以上孩童:这个年龄的孩童对死亡所造成的影响及结果,已发展出较完全的了解,也因此使得他们面对“死亡”会有较多的恐惧及害怕。
哀伤阶段
这些阶段通常不是依序进展的,常常会有所重复、重叠:
1. 否认:一再地相信死者会再回来的。
2. 愤怒:针对死者或其他人,通常是无缘无故的愤怒。
3. 讨价:如果上天可以让挚爱起死回生,愿意为上天做事。
4. 罪恶感,忧郁:通常孩子会觉得该为这场死亡负些责任,或因为过去自己与死者的相处种种而觉得很难过。
5. 接受:接受并不表示就没有悲伤或哀悼。不管儿童或成人,“正常”的哀悼通常会持续一两年,而失去挚爱的悲伤则可能永无止期。
帮助儿童处理哀伤
1. 表达出你真诚的关怀和关爱。不要怕被孩子看到你在哭或悲伤。
2. 常陪伴在孩子的身边,倾听他的心声,和他谈心,拥抱他或给予他所需要的种种关怀。在这个时候,儿童和青少年通常需要稍多的关注和身体接触。
3. 对于所发生的事故以及孩子所感到的痛苦,可表达出你的悲伤。
4. 让孩子尽可能的表达出他们所体验到的哀伤以及他们所想要分享的。
5. 鼓励孩子多容忍自己,不要对自己有太多的要求或觉得自己“应该怎么样”。
6. 坦诚告诉孩子人死后肉体所发生的一些变化,例如:死者永不会再呼吸了,不会再感到疼痛等。否则,孩子可能会对人被埋葬的过程有种恐怖的想法。
7. 在对孩子描述死亡时,要注意遣词用句,例如:把死亡描述成一种永远不会再醒过来的睡眠,那么可能会造成孩子对睡眠的极大恐惧。另外,把挚爱者的逝世,描述为“已经走了”,可能也会让孩子感到被遗弃了。
8. 如果孩子想聊聊已逝的挚爱者,就让他们尽量去谈。既使会一再地重复,但这对孩子在了解以及处理他们的失落感上,有莫大的帮助。
9. 尽量回答孩子所询问的问题,既使这些问题有些奇怪。也许可以反问他们为何想问这些问题,有时候这样的技巧有助于了解孩子对死亡有些什么样的误解。
采编自:父母必读
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