为何要提倡小儿开窗睡眠

为何要提倡小儿开窗睡眠

　　有的父母生怕他受凉生病，就会把孩子的卧间关得密不透风，其实这种做法是极其错误的。因为这样做会使房间内空气非常混浊，含氧量低，二氧化碳含量却很高，对身体非常有害。　

　　开窗睡眠有利于小儿吸入较冷而新鲜的空气，刺激呼吸道（鼻、咽喉、气管）粘膜，增强呼吸道的抗病能力，平时不易得伤风感冒。此外，小儿睡眠时吸入充足的氧气后会很快入睡，睡眠质量高，睡得又香又甜，少做恶梦，醒后显得精神振奋，心情舒畅。　

　　培养孩子在通风的卧室内睡眠的习惯应从夏天开始，这样就会使小儿有个适应的过程。冬季可以开气窗或把穿户开得小一些。睡眠时应注意室内温度，开始阶段，一般保持在18-20℃，开窗后，使室温保持10-14℃（在年龄较小的儿童为14℃，较大儿童为10℃）。开窗时不要造成对流风，床不要靠窗太近。睡前及起床前应关窗脱衣、穿衣，防止着凉。如遇到小儿有 病或大风、大雨时，不宜开窗睡眠。

(责任编辑:暖暖的阳光)