哪些零食有益于宝宝的健康
时间:2022-10-08 01:26:46
哪些零食有益于宝宝的健康
1、奶制品:如酸奶、纯牛奶、奶酷等,其中含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。
2、水果:水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于4个月以上,但又没长牙的孩子。可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉,喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切成小块,用勺舀着吃。2岁以上的孩子可以给他洗净手,让他自己拿着吃。
3、糕点:糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素,香精附加剂,因此幼儿吃糕点可作为下午加餐,以补充热,而不能把糕点作为主食,让孩子随意食用。尤其是不能饭前吃。
4、山楂制品:山楂糕、山楂片、果丹皮等,这些食品含维生素C,能帮助消化,饭后适量进食可帮助消化促进的食欲。
采编自东方网
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