早上我起不来怎么办？

早上我起不来怎么办？

　　问：早上七点就要到学校，可我起不来怎么办？　

　　答：早晨没睡醒就被叫起床是很痛苦的。我们每个人对睡眠的需要时间是不同的，你要根据自己的情况，安排好时间，保证自己的睡眠，养成早睡早起的习惯。我们要特别早起的时候，可以调好闹钟，到时间闹钟就会把我们叫醒。在人类的身体里也有一个钟，叫生物钟，随着身体里一些物质的增减，人就有觉醒和睡眠交替。生物钟也是可以调整的，当然不像闹钟那样用手拨的，而是用习惯来“拨”的。如果你坚持早起，一段时间后你体内的生物钟就会调整过来，一到这个时间你自然就会醒了。当然，开始的时候会不习惯，但一定要坚持 。熬过了几个星期，等生物钟“拨”准了就好了。读书的孩子真的很辛苦，在这里向你表示慰问。

(责任编辑:暖暖的阳光)