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对于爱美的女士来说，精准计算每一顿饭的热量仿佛已成为她们的“必修课”。不过，面对公务应酬或难以抵挡的美食诱惑，再有毅力的人也会偶尔“超标”。于是，很多人为了控制每天摄入的总热量，一顿吃多了下顿吃少点，或是两顿、三顿合成一顿吃，认为这样就可以维持热量的“恒等式”，其实，这样非但达不
日本科研人员新近发现，脂肪组织中含有的分化能力极强的“间充质干细胞”，对青少年成长期的骨骼形成具有重要作用。研究小组对不同年龄段的80个人的脂肪组织进行了检查，发现“间充质干细胞”中能分化为骨组织的在12～19岁达到顶峰后逐渐减少。女性的骨骼量在这一年龄段为最大值，之后一直保持一定水平
近日，美国一份研究报告指出，不管是哪种节食法，其实都没用，绝大部分人体重减了又会反弹。从长期来看，这种体重反复地增减有害健康，严重还可能致命。报告说，运动才是长保体重标准的不二“法门”。 体重还可能反超 这次研究是世界上最大规模、最全面的一次针对减肥的科学研究。美国加利福尼亚
研究表明，人们在电影院、节日宴会和家里吃低脂肪的点心时，总共会比吃普通的食品时摄入平均多出28%的热量。“肥胖的人群甚至可以多出45%。”美国布赖恩·万辛克博士在他的新书《欠考虑的饮食：为什么我们比自己想的要吃得多》里这样写道。 “人们没有意识到，低脂肪食品并不总是低热量食品。”万辛
瘦身专家提醒欲减肥和正在减肥的女性，在减肥过程中需警惕以下七大误区： 误区一：持续吃水果餐可瘦身 国外研究人员认为，虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。 长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质
专业人士告诉记者，以下四种减肥方法会让人越减越老，最好不好使用： 1.灌肠减肥法 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨
减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重后的成果才更是大有学问。别净想着在短期间可以减轻多少多少体重，通常愈是快速减肥，反弹的机率也就越高。 以下这些人在减肥后反弹的机率非常高，堪称“复胖高危险群”！看看你自己是不是属于容易反弹或复胖的高危险群。 一、以不正确的
现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成一些疾病。 1.脱发 对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量
瘦身专业人士介绍，不少爱美女性在减肥过程中出现了很多误区，导致减肥失败。以下是常见的几种错误做法，需要尽量克服。 1.脂肪燃烧机 女人的冲动往往粉碎了理智的管辖，兴冲冲买回一台脂肪燃烧机，在机器的颤动下，想像着脂肪正在遁失而去，只是忠实的体重计偏偏不肯骗人。其实想想就明白，如果
小倩是一个特别爱美的姑娘，入春后，她每天只吃很少的食物，不到一个月就减掉10多斤，看着身材一天天苗条，心里喜不自胜。可最近几天，她突然感到食欲减退，全身乏力。到医院检查，B超发现小倩的肝脏“肥胖”了起来，是患了脂肪肝。年轻女性最易选择时下季节采取各种办法快速减肥，以抢占暴露身材的风景
人们常常奇怪，为什么一些挺瘦的人也有脂肪肝，甚至也突发心脏病什么的。看看下文就知道了，原来还有“外瘦内肥”的人。 据报道，现在，一些医生认为包在心脏、肝脏或胰腺等重要器官上的肉眼看不到的体内脂肪，可能与皮肤下面突出的外部脂肪一样具有危险性。如果真如医生所言，那么很多外表苗条的人
有关专家介绍，头发脱落本是一种自然规律。一般说来，人的头发有10万根，每人每天约有70根头发脱落，同时也会有等量的头发长出来。 但是，如果大量脱发就属不正常了。有研究表明，年轻女性盲目减肥，也可引起脱发。 不少女性每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急
减肥已经成为时尚女性的一种追求和目标，但是减肥也有其副作用，最大的副作用就是导致内分泌严重失调，因而导致性欲低下。 一、减肥药的副作用 很多女性为了能快速瘦身，会吃减肥药作为瘦身方法，虽然大部分减肥药都是防止吸收食物养分和油分为主，又或者麻痹进食神经，降低食欲，从而达到减肥要
美国研究结果表明，严格执行锻炼和节食计划的女性可能会损害她们身体骨骼再生的能力，而这可能导致她们在年纪更大一点的时候患上骨质疏松症。研究人员建议，女性锻炼得越多，就应该吃得越多，以保证身体的健康。 研究人员介绍说，为了保持身体健康和控制体重，成千上万的女性严格控制自己的饮食，并
细心的人会发现，一些媒体报道因为盲目减肥导致的死亡个案，在这波“瘦，还要更瘦”的流行风潮中，很多人为了瘦身，付出了健康甚至生命的代价。 那么，怎样才能防止减肥伤害健康呢？ 1.先确定要不要减肥 在减肥之前，最好先经过专业医疗人员的评估，确实了解自己是否真的肥胖，是否真的需要减
最新一项调查发现，中国内地大城市7至18岁的儿童青少年中，100名男生就有12个超重、5名肥胖；100名女生就有7名超重、3名肥胖；超重和肥胖的发生率近年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。对此专家指出，国民整体能量摄入提高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加是重要原因，而人们对肥胖以及减
一、进食速度过快 夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。 解决办法：尽
吴琳服用某减肥药一年了，原来60公斤的体重减到了40多公斤，可体重是减了，新的烦恼事却也来了：她连着好几个月都没有来例假。刚开始还以为是自己怀孕了，可到医院去检查，却根本没有“喜”，她这才着急了，在医院做了一系列的详细检查后，妇科专家告诉她，这是她乱吃减肥药和过度节食引发的闭经。
是什么让我们长胖？美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，基因、缺乏睡眠、甚至空调等各种各样意想不到的因素可能都会影响你的体重。 1.缺觉：肥胖可能性最大 睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示，“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维
秋天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。就让我们——把它们“揪”出来吧。 一、脂肪
夏天瘦身减肥的女性，入秋后不少人会因出现萎缩纹到医院就诊。这些女性大多在16岁到25岁之间。 比如17岁的高中女生小凤，体重约60公斤。今年夏天为了迅速瘦身，她晚上只吃水果、蔬菜，不吃主食，同时还服用“特效减肥药”。双管齐下，“成效”显著，小凤的体重骤减了几公斤。正当小凤为自己的魔鬼瘦
生殖健康专家告诉记者，肥胖可使人在性生活方面出现不同方式和程度的障碍，但男女各异。 1.肥胖削减男子阳刚气 据测定，多数肥胖男性血中睾丸酮偏低，雌激素偏高（较正常男性高1倍以上）。原因在于，体内脂肪量增加可使雄激素较多地转化为雌激素，而且后者又抑制垂体促性腺激素分泌，进而使睾丸酮
减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。中国医药大学附设医院中医妇科主治医师高铭侦指出，月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。 高铭侦每周的“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定
虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。就让我们--把它们“揪”出来吧。 1 沙拉 别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本
25岁的程小姐在体检时意外查出患有轻度脂肪肝，她与朋友都觉得不可思议！因为小程这一年来致力于减肥瘦身，平时非常注意控制饮食，也不喝酒，减肥效果很显著，没有脂肪怎么会患脂肪肝这种“胖人病”呢？而医生告知——正是过度节食减肥惹的祸。 医师介绍，引起脂肪肝的原因有多种，包括营养不良、受
