 |
|
||
 |
|
夏季一到，游泳池又将成为人们避暑纳凉的好去处。石家庄市卫生监督管理局近日发布第6号卫生安全提示，夏季游泳谨防发生传染性结膜炎，即俗称的“红眼病”。 “红眼病”主要临床表现为眼睛红肿、异物感、疼痛不适等，严重者可导致视力下降。 石家庄市卫生部门的工作人员说，随着气温升高，游泳者将
夏日炎炎，特别是入伏以后，南方部分城市中暑患者明显增多。所谓中暑，是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。北京友谊医院急诊科杨副主任提醒公众：不要在阳光下曝晒太久，长时间在高热的环境中工作，或久处过于闷热的室内，很容易引起中暑。
在炎热的夏天，医生特别提醒人们要当心中暑，同时推荐了以下五种预防中暑的措施： 一、多喝凉开水，适当补充盐分 夏季高温，出汗多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，起到防暑作用。 二、外出时带备人丹、清凉油、万金
夏季潮湿闷热，是风湿性疾病高发的季节，而且风湿性病中最常见的一种骨关节炎已在不知不觉中成为了很多人的健康隐患。 别拿脖子酸不当病 长期伏案工作的人们，脖子酸痛、僵硬已成了常事。专家郑重地提醒广大读者朋友：“这是骨关节炎的症状!”骨关节炎又名增生性关节炎或退行性关节病，也就是人们
夏季肠道传染病主要由吃了不清洁的食物所引起的，因此，预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。 在洗菜前先将菜用淡盐水泡上30分钟，水的量以浸过菜为宜，不但可以给菜补充水分，还可以有效地去除残留农药。 烹调时，生熟食品要分开，切过生肉的案板和刀具一定要清洗，再用来切菜和熟食，并且
在炎热的夏季，下点雨的确能给人们带来丝丝凉意，但同时以下三种疾病也易惹祸上身。 一、雨天易患手足癣 足癣：俗称香港脚，和潮湿闷热有很大关系，雨季，足部在雨水中浸湿过又在室内自然阴干，脚很容易被霉菌感染。 蜂窝组织炎：足癣的一个常见后遗症就是蜂窝性组织炎，若不及时有效地处理，
夏天气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性，在化妆、穿衣等方面需要注意以下事项。 １.不多涂化妆品。 口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病
立秋时间：一般在阳历8月7日－9日之间。 立秋以后，许多地方都有“贴秋膘”的习俗，但如果刚立秋就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。这是因为，在酷暑难耐的夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会
夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳。而夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的措施之一。 一忌袒胸裸腹。尽管夏日天气炎热，在晚上睡觉时仍应穿着背心或薄衬衫，腹部、胸口盖条被单，以避免受寒、着凉而引起腹痛、腹泻。对于这一点，老年人、幼儿更
处暑时间：一般在阳历的8月22日至24日之间 处暑，是暑热逐渐减少，天气渐渐凉爽的意思。处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。一般来讲，人体感觉最舒适的空气相对湿度是40％—60％，过高过低都会感觉不舒适。由于秋天空气中的水汽含量小，其相对湿度下降，特别是空气的相对湿度低于30％以下时，人们
夏天因消耗的比较多，所以也是一个疾病隐伏期。一些居民特别是老年人的健康误区很多，一些健康理念亟待改变。专家总结了夏天的三大健康误区： 误区一：多出点汗有益健康。 夏天出汗可蒸发散热，维持体温的恒定；另一方面可排出多种有害的代谢废物，如乳酸、碳酸、肌酐、尿素以及细菌的毒素等。所
一到夏天，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。祖国医学认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。 因此，专家针对不同类型体质的人，推荐了一
进入三伏天，天气酷热，要特别注意防暑。对此，专家建议，高温天气时要积极采取科学的防暑降温措施，预防和减少中暑的发生。 １.科学调整安排工作时间 工作时间一般不超过６小时，并暂停１２时至１６时高温时段工作。不能暂停１２时至１６时高温时段工作的，应当暂停露天工作。 ２.合理补充水
白露时间：公历9月7日－9日之间。 白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。一般习俗认为白露节下雨，雨下在哪里，就苦在哪里，因此农谚说：“白露前是雨，白露后是鬼。”“白露日晴
中国民间有句俗语：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意以下事项。 １.忌无病
寒露时间：一般在阳历的１０月８日或９日 白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。 起居要点 寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。在气温下降和
霜降时间：一般在阳历１０月２３日或２４日 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气，最低气温可达到0℃左右。霜是空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结而成的结晶，色白且结构疏松。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜，吃起来味道特别鲜美。在我国传统文化中，对于霜，
立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，不仅没有秋天的凉爽，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“
秋季，特别是初秋时节，天气仍然比较热，空气潮湿，湿热交蒸，脾胃内虚，抵抗力减弱。如果秋季不能调其饮食，适其寒温，则极易损伤脾胃之阳气。所以，中医养生学家主张秋季应多食些温食，特别是秋季每天早晨吃些粥，是大有益处的。 《随息居饮食谱》将粥饭称为“世间第一补人之物。”秋季早晨喝粥，
不少人都知道立冬后应该进补，但由于地理环境各异，人们进补的食物是不同的。冬季西北地区天气寒冷，宜进补温热之品，如牛、羊、狗肉等；而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和得多，进补应以平补为主，可是适当增加鸡、鸭、鱼类；地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应吃甘润生津之
到了冬天，天气寒冷。受寒冷气候的影响，人体的生理功能和食欲等都会发生变化。因此需要调整日常饮食，以保持人体所需营养素的充足，提高耐寒能力，顺利越过冬天。 冬季是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦。故《四时调摄笺》中指出：“冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”所以，饮食之味
冬天寒冷，进补不易产生火气，因此是最好的补阳补气的季节。这时阳虚的病人可以多吃温补食物，如羊肉、狗肉、兔肉等补血壮阳之品；血虚患者在上述物品中添加当归、红枣、首乌、枸杞等；气虚病人适当加入北芪、党参、五爪龙等；至于阴虚患者，可以选用乌龟、水鱼、水鸭、雪蛤等食品，并适当酌量添加玉竹
冬季饮食进补的基本原则，是要顺应体内阳气的潜藏以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化。男士冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则，年龄、体质不同的人要针对不同情况进补，否则将事与愿违。 中医认为，寒为阴邪，易伤阳气。数九严冬，若欲御寒，首当养肾。男性长期劳倦内伤，损伤
中国历来有冬令进补的传统习俗。但是，怎样才能科学进补?进补为什么要因人而异?女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补?这些也许是许多人正在面临的问题。 有些女性在冬季进补时，开始服用洋参含片、补肾胶囊、深海鱼油等，以为越是名贵的东西，补益效果越好。其实，药补不如食补，与其服用
“霜降”，是秋天的最后一个节气。在我国的北方，每逢霜降时节，空气中的水汽在夜晚温度降低时遇到地面上的物体，就会附着于其表面凝结成霜。清晨在太阳出来前，我们时常能看到包裹在干枯树枝上的雾凇，这是大自然在提醒我们，冬天快要到来了。而在我国南方地区，此节气后正进入了秋收秋种的大忙时段。
