进餐时心情愉快减肥更容易

　　国外科学家的研究报告认为，情绪化进食(孤独和忧郁时疯狂进食)者瘦身效果最差，保持体重最难；相反，进食时心情愉快的人，减肥更容易。

　　美国米里亚姆医院及布朗大学医学院肥胖问题研究专家希瑟·尼梅尔表示，人们的进食习惯越是“跟着感觉走”，其减肥收效就越差。而成功减肥者中，那些习惯情绪化进食的人也更可能出现体重反弹。

　　新研究对象分两组：一组为目前正参加一项行为瘦身项目的体重超标的286名男性和女性；另一组为已经减肥至少13公斤且保持至少1年的3300多名成人。

　　希瑟·尼梅尔及其研究小组分析了被调查者的饮食问卷调查。研究的焦点是那些因为外部影响(如聚会等)或内部原因(因感觉孤独而自我“犒劳”食物)而疯狂进食的人。结果发现，人们如果因为内因而疯狂进食，即使以后做很多减肥努力，但是收效却不明显。