秋季女人最易发胖的部位及减肥方法

　　1．大腿：是最容易产生脂肪和松弛的部位，尤其是从臀部至大腿内侧，特别容易产生凹凸不平的橘皮脂肪，但也是多做运动即可瘦身的部位。

　　2．腰部：虽然属于脂肪较多的部位，但也是比较容易瘦身的部位。可以按摩让脂肪燃烧达到满意效果。

　　3．背部：由于平时活动的机会少，这个部位的肌肉很容易衰退产生松弛现象。因此平时一定要保持正确的坐姿及进行适量的运动。

　　4．下巴及颈部：此部位脂肪含量较少，可一旦增加就不易去除。适量按摩可改善双下巴。

　　5．腋下及上臂：脂肪随年龄而递增，且很难去除。收缩肌肉是最好的瘦身。

　　6．腹部：最容易产生脂肪也最容易瘦身的部位。强化肌肉是减少脂肪囤积的最好方法。

　　7．臀部：容易产生脂肪和松弛的部位。随着年龄的增长还会出现下垂的现象。是多做运动即可容易瘦身的部位。

　　8．脚部：很容易浮肿，是最不容易瘦身的部位。可以按摩使血液循环通畅，避免浮肿现象。

　　9．小腿：这个部位的脂肪多产生在肌肉之内，因此小腿也是最不容易瘦身的部位。