怎样治疗更年期颈椎病

    颈椎病多见于40岁以上的中年人。据统计，80％以上的颈椎病患者无须手术，其中又有60％左右的患者可以通过自我运动保健来缓解症状。

    非手术治疗颈椎病可分为临床部分和非临床部分。临床治疗包括牵引、理疗及局部封闭，适用于神经根型和椎动脉型颈椎病患者；非临床治疗主要指自我运动疗法及自我按摩，适用于颈椎病患者恢复期或轻症患者。为了便于颈椎病轻症患者实现早日康复，这里重点介绍运动、按摩疗法。

    运动疗法包括以下内容：

    １.颈部运动

　  双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头，使下颌尽量接触第一领扣；然后抑头，头部尽量后仰；随后向左、向右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。上述动作反复做6次。

    ２.阻抗运动

　  颈部在适当的阻力下做运动。

    ３.肩臂的扩胸、伸展、旋肘、拍肩运动

　  两臂向左右平伸，用力后展，挺胸；然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖做划圈运动，向前、向后交替进行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行，做100次。

    若采用按摩疗法，可用以手指横向压按对侧颈后肌群，用双手拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。

    资料表明，通过上述疗法，仍会有10％左右的患者难以缓解病症。目前，一种较新的非手术疗法——针刀疗法已经能部分替代手术，解除许多重症患者的病痛。针刀疗法以针刀直入病灶，缓解诱发症状的颈部软组织黏连及挛缩，以阻止颈椎退行性病变的进一步发生。