什么是女性更年期
更年期是妇女一生中从中年迈人老年的过渡时期。从生理上说，是指妇女从生殖功能旺盛状态至完全丧失步人老年的过渡时期。这是一个漫长的逐渐变化的过程，它包括了卵巢功能缓慢地衰退、月经紊乱至停止、生殖能力终止、生殖器官萎缩等慢慢老化的过程。可自近40岁开始，历经10年至20年。
绝经是更年期的最终标志，但绝经前已有一系列变化，故又将更年期称为围绝经期，此期又分为绝经前期、绝经期与绝经后期。由于更年期是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段，不少妇女出现了程度不同的更年期症状，对许多家庭的生活质量可能发生影响，因此必须引起社会和每个家庭的重视和关注。
怎样预测女性更年期
女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期：
１.通过家族遗传进行预测 由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。
２.根据初潮年龄预测更年期年龄 多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期（绝经）年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。
３.月经紊乱现象 月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。常有逐渐发生绝经、间断性绝经、突发性绝经等表现形式。绝经是进入更年期的重要指标之一。
４.更年期的先兆 妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体水肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。
通过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。
