女性怎样从心理和生理上迎接更年期到来

    更年期既然是人生道路上必经的阶段，每个妇女都应该正确面对这一事实，从知识、思想、精神上有准备地去迎接更年期生理变化的到来。

    １.努力学习一些有关妇女更年期保健的生理卫生知识，掌握这一阶段生理变化的规律，从而避免不必要的紧张、和忧虑。

    ２.认识到更年期症状的出现与自己的心理状态及外界社会环境因素的密切关系，知道这一点就可以变被动为主动，避免不良社会环境的刺激，努力克服不良心理因素的影响，达到减轻和改善更年期症状的效果。

    ３.树立战胜和克服生理变化所带来不适的信心，尤其是一些症状比较明显的妇女，更应该想到此时的痛苦是暂时的，走过这一阶段人生的前途是光明的。

    ４.重视健康检查。如果确实发现身体某些脏器功能有明显不正常时，不要讳疾忌医，应找医生检查及早治疗。