五招让你走出苦恼误区

　　心理专家从对苦恼的深入研究中得出了这样的统计数据：一般人所忧虑的苦恼，有40％是属于过去的，有50％是属于未来的，只有10％是属于现在的。其中92％的苦恼未发生过，剩下的8％则多是可以轻易应付的。所以说苦恼多是自己找来的。这就是所谓的苦恼不寻人，人自寻苦恼。

　　那么，现代人该如何走出苦恼的误区呢？

　　一、认识痛苦与焦虑的客观性。

　　每个人都难免有烦心苦恼事，当你为这些事发愁时，其他人也正在经受类似的苦恼，想通这一点，便可释然。

　　二、试着寻找苦恼背后的心理原因。

　　如是否自己太过追求完美、太看重事物的结果、太注重他人的评价等。

　　三、正视现实的压力。

　　苦恼的产生，常常有着一些我们不愿面对的现实压力和心理冲突，如婚姻矛盾、工作压力、人际冲突等，应积极面对并找到解决它们的可行性办法。

　　第四，寻找多途径的快乐来源。

　　我们的快乐来源越多，钻牛角尖的可能性就越少，因某事而失落、痛苦、焦虑的情绪，很容易被其他的喜悦冲淡。

　　五、可能的话，主动寻求心理医生的帮助。