5项注意可让你的宝宝睡得更好

　　充足的睡眠对宝宝的生长发育至关重要。因宝宝神经细胞的功能还不健全，容易疲劳，而睡眠是对大脑皮层的保护性抑制措施，通过睡眠使得神经细胞中的能量得到恢复和储备，让大脑得到休息。睡眠不足的婴儿会哭闹不止，烦躁不安，食欲欠佳，体重下降。

　　为让你的宝宝睡得更好，应注意以下五点：

　　一、要为孩子创造一个良好的睡眠环境，如灯光要柔和，家人说话要轻，室内温度要适宜，衣服要少穿，被子不要盖得太厚。

　　二、要让宝宝养成良好的睡眠习惯，要按时睡觉，不要让孩子因玩耍破
坏睡眠规律。

　　三、睡前不要过分逗孩子玩，不要让宝宝太兴奋而难以入睡。

　　四、要培养孩子自己在床上睡觉的习惯，不要由父母拍着、哼着小调入睡后再放到床上。

　　五、不要让宝宝含着奶头、吸吮手指睡。