如何让新生儿养成良好的生活习惯

    新生儿的生活看似没有规律、杂乱无章，其实他们也有自己的规律、自己的生物钟。对于出生一周的婴儿来说，养成一定的生活规律，就是安排好“吃、玩、睡”的顺序，形成婴儿特有的生物钟。

    有规律的生活习惯对婴儿的生理和心理发育都十分重要，必须从出生后开始培养。规律化的生活有利于新生儿的身心健康，特别是能够使新生儿的神经系统、消化系统等协调运行。生活紊乱则会破坏婴儿特有的生物钟，会引起婴儿消化不良、睡眠不足，进而影响婴儿的成长。

    一般来说，可以按照“睡觉——吃奶——玩耍”的顺序来安排婴儿的生活。要想形成新生儿的生物钟，就应当使他们的生活规律化，主要是利用婴儿最初的条件反射来形成规律。如喂奶的时间到了，就让婴儿感受到妈妈喂奶的姿势、闻到母乳的香味，促进其胃肠的蠕动。经过多次的反复，建立起了神经系统与消化系统之间的联系，婴儿吃奶的生物钟就形成了，以后到了吃奶的时间，即使没有妈妈喂奶的姿势他也想吃奶，在婴儿表现出吃奶的愿望没有得到满足时，他就会用哭声表达。每天按照“吃奶——睡觉——换洗——吃奶”的顺序反复训练，很快就能形成婴儿特有的生物钟，这样就能在规定的时间吃奶、睡觉，养成良好的生活习惯。

　　贴心提醒

    养成规律不能把时间定的太机械，应当留有一些余地。另外，每个婴儿个体之间都存在差异，建立生活规律首先要在顺其自然的基础上加以引导，逐步调整，不能勉强。