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孕妇营养品吃得多不如吃得巧

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怀孕的妇女对自己腹中的小宝宝总是非常在意，希望能够生出聪明健康又可爱的小宝宝。怀孕以后，由于胎儿的成长、胎盘的形成、母体血容量增加、子宫和乳房增大，以及为分娩后哺乳作准备，都要从膳食中提取各种营养物质。但需要全面的营养并不等于吃得多，吃得好。
　　孕妇如果不知道该怎么吃才能让自己健康、胎儿强壮，首先至少要补足怀孕期所需要的微量元素。最新的研究结果就发现，如果能够适当补充所需的微量元素，宝宝和妈妈都能获益匪浅呢。
　　有关研究人员在两年的时间内针对350位孕妇进行研究，每日补充两汤匙的营养强化粉末加上一杯水调制的饮料，其中的营养成份含量是美国政府订定的每日摄取建议量之30-120。结果显示，孕妇本身及新生儿的维生素Ａ、铁质等营养素不足的状况大为改善，而且新生儿及母亲本身的健康状况也有大幅的提升。
　　为了比较这种营养强化饮料、综合维生素、或高剂量营养补充品其保健功效的差异，研究人员也曾经在儿童身上进行研究。结果发现，这种营养强化饮料能使实验儿童的体重足足增加二倍、身高增加25之多，贫血症状也有显著的改善。这样的营养素应含有较高的热量、蛋白质、维生素及丰富的矿物质。

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