若想小儿睡得安，被子不能盖太多

若想小儿睡得安，被子不能盖太多

　　宝宝活泼好动，新陈代谢旺盛，比较怕热，很会出汗。而父母最担心的是孩子晚上踢被子受凉，总喜欢让孩子多穿些，还盖得严严实实的。其实这样未必就能让宝宝睡得舒适、深沉。过份地保暖一定会引起踢被，越热踢被的次数越多。当宝宝有不断踢被时，父母应摸摸孩子的颈后，如发现有汗、面色红润、四肢温热，这可能是过度保暖造成的。

　　孩子用的垫被和盖被不宜过厚过重，要用轻软的被褥，而且根据季节变换被子的厚薄。在冬天临睡前先将被窝焐热，有利于孩子较快地进入“梦乡”。孩子应自幼就单独睡，这样既能呼吸到新鲜的空气，进入深睡眠，而且父母身体散发的热能不会影响到怕热的孩子，造成踢被。

　　（作者系：上海市儿童医院儿童保健所主任医师）

(责任编辑:暖暖的阳光)