绍一款面条,适合8个月以后的宝宝
必备原料:香菇两朵、西红柿半个、细挂面(比如乖乖面)一个手指头粗就够了、骨头汤、鸡蛋一个
附加原料:蒸鱼、西兰花
步骤:
1、蒸鱼10分钟,同时蒸西红柿半分钟为了把皮拨掉,西兰花蒸熟
2、鱼、西兰花、香菇均切成沫,西红柿切块
3、炒锅加油烧热,把西红柿炒成酱,加入鱼、西兰花、香菇,加入骨汤,开锅后加面,面熟后加入打散的鸡蛋,开锅根据口味加盐。
这是两个宝宝吃的量,自己的宝宝如果吃不了,可以送给邻居家的小朋友。
介绍一款鱼的吃法
因为我的宝宝不能吃米,所以我必须用其他粮食熬粥 必备材料:鱼(手机大小的一块,我一般都用金枪鱼,因为没有刺)、茄子(或者其他任何蔬菜)、玉米面(3平勺,我指奶粉勺) 辅助材料:果仁(比如花生、葵花子)、面爱面骨汤调料 步骤: 1、蒸鱼10分钟、同时蒸茄子(5分钟就可以),然后把蒸熟的鱼和菜切碎 2、用少量冷水把玉米面沏开,用擀面杖把果仁擀碎 3、用小奶锅煮开水,放入沏开的玉米面,继续煮两分钟是玉米面熟透(注意要一直搅和,否则会糊锅),加入切好的鱼和菜和碎果仁,和玉米粥搅拌均匀后关火,加入面爱面的骨汤料或者少量盐。
这款粥侧重于营养均衡,其味道算不上特别好,如果宝宝吃几次腻了,可以在喂粥的小勺上加一点点宝宝爱吃的食物,这样宝宝就会把粥和他喜欢吃的食物一起吃进去,比如今天晚上,我就是把粥放在小勺里,再把宝宝爱吃的北极虾放在粥上面一起喂给宝宝吃。
总结:
1、 我基本都给宝宝吃白面包,尽量让宝宝少接触甜食,甜食对人体的不良影响就不多说了,一旦宝宝迷恋上了甜食就会影响对其它饭菜的食欲。所以从宝宝一出生开始就尽量不让他知道甜食的“可爱”,元宝儿现在对甜食没有太多的感觉,习惯一旦养成是不容易被改变的,所以好的习惯要从开始的时候培养。
2、 我做辅食注重营养搭配,味道和“卖相”都是其次。每餐肉、菜的比例保证在1:1,米面等碳水化合物类的主食可有可无,薯类(主要是白薯、南瓜、山药)最好每天都吃一些,有利于大便正常。我的心思都费在如何把蔬菜做的让宝宝爱吃,因为他嗜肉。