我国孕妇和母婴缺钙严重

我国孕妇和母婴缺钙严重

　　据最近的全国营养调查显示，由于中国人的饮食中缺少脂类食品，造成中国人钙摄入量普遍缺乏，人均钙摄入量仅为中国营养学会推荐量的百分之五十。其中产孕妇、婴幼儿和老年人的缺钙现象更为严重。

　　营养学家提出：目前老年人补钙已较为普遍，但孕产妇和婴幼儿的补钙意识还明显缺乏，这对下一代的成长是不利的。

　　中国营养标准规定：1岁以内儿童每日钙的摄入量应为400－600毫克，1－3岁为800毫克。而调查显示：目前我国婴幼儿钙的摄入量平均仅为300毫克／日，缺钙率达50％以上。妇女从怀孕到分娩需提供胎儿生长的钙约30克，怀孕7－9个月时还应存储约30克的钙以备哺乳之需，所以孕妇应该增加300－500毫克／日的补钙量。

　　产孕妇和婴幼儿不仅需要补钙，对钙源的要求也很高。在各种钙源中，奶钙和天然骨骼钙由于不是化学合成，相比其它钙源最为安全。

(责任编辑:暖暖的阳光)