若想长寿,婴幼是关键
若想长寿,婴幼是关键
长期大量的老年医学研究表明,人类的健康长寿受到多种因素联合作用的影响,欲要达到健康长寿,必须从婴幼儿时期开始,因为这一时期是一个人的起步阶段,未来的身心状态、健康体质有赖于这一时期打下的坚实基础,就如同要想获得丰产的果树,得从幼苗开始培养一样。婴幼儿时期的培养应从以下几方面着手:
1.心理上的培养
现代研究显示,心理因素对婴幼儿的成长影响很大,对延缓衰老进程更为重要。没有健康、坚强的心理状态,婴幼儿要健康成长是不可想象的。有医学家指出:一切对人体不利的影响中,最能使人短命夭亡的就要算不良的心理状态。由于人类疾病的发生和发展,65%-90%与心理因素有关。因此,从小培养健康心理,在人的一生中对预防疾病、保持健康具有重要意义。
2.生活上的培养
懒惰和闲散是健康和长寿的仇敌。若想健康长寿,势必从小培养良好的生活习惯,不怕若、不懒惰,从实际出发,建立有利于健康的生活的规律,如按时起床、洗漱、健身、学习、进食、午睡等。
3.科学的饮食营养
众所周知,肥胖是许多疾病的诱因,如高血压、冠心病、糖尿病等,然而肥胖源于婴幼儿时期。因此,健康的饮食习惯,营养提供,必须从小培养。营养学家特别提醒某此溺爱子女的父母,别让孩子经常过饱,营养过剩,否则发育快,长得胖,疾病多,寿命短。
4.坚持健身锻炼
现在有些父母往往强调子女的智力教育,忽视了健身锻炼,结果导致婴幼儿体力很差。这种偏见的培养方法必然造成不良的后果。要让孩子智力、体力全面发展,应多参加室外健身锻炼,广泛地接触新鲜空气、阳光和水,使全身肌肉充分活动,有助于增强神经系统功能,促进血液循环,加强新陈代谢,提高生命素质和抗病能力。
- 处理宝宝发烧的好方法
- 儿童多动症300问
- 消除婴儿打嗝的4种妙法
- 花露水使用误区
- 为什么要提倡母乳喂养
- 什么叫婴儿吞气症
- 肥胖无国界
- 母亲生病可否哺育孩子?――薛慈民回答
- 婴儿的头颅很特殊
- 动作发育与智力发育有关系吗
- 孩子不肯吃饭,要从多方面找原因――宋善路回答
- 给婴儿用什么样的枕头合适
- 给孩子断奶时应注意些什么?――赵惠君回答
- 冬天该怎么给孩子穿衣?
- 又到中秋
- “黑幼儿园”瞄准打工子弟
- 有趣的家访
- 幼儿教育中的“绝对两极”
- 中班《泡泡可以这样玩》薛云霞反思
- 宣传茶艺馆的朋友圈文案34句
- 户外院墙朋友圈文案40句
- 徐州蟠桃山佛教文化景区朋友圈文案38句
- 拼车自驾游朋友圈文案35句
- 有创意科技公司取名大全,简单大气的科技企业名称436个
- 《泽被天下》保姆级攻略