防止宝宝便秘有方法

防止宝宝便秘有方法

　　进行饮食调节

　　儿童大便干燥最好采用饮食调节，人工喂养的孩子在两次喂奶中间应该加喂一次水，里面可以放一些糖或者果汁。因为，牛奶中的酪蛋白和钙的含量都比较高，容易造成大便干燥。加喂水以后，这种情况可以得到缓解。已经添加辅食的婴儿可以用辅食的成分来调节。多吃碳水化合物和纤维素比较高的食品，如：玉米、小米、红薯、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等粗粮、蔬菜和水果。

　　进行腹部按摩

　　在宝宝空腹的时候，父母可将手轻轻地放在小宝贝的肚子上，先让宝宝适应一下父母的手温，然后以肚脐为中心按逆时针方向按摩10分钟，每日3次

　　培养良好的排便习惯

　　培养宝宝形成良好的排便习惯，养成定时排便的习惯，一般在早餐后排便比较好，每次坐盆不少于5分钟。

　　多参加运动

　　平时让宝宝多参加运动，这样，可以增加肠道平滑肌的张力，并增加肠蠕动，促进排便。

　　采编自：妈咪宝贝

(责任编辑:暖暖的阳光)