西兰花炒猪肝
时间:2022-10-07 21:01:34
西兰花炒猪肝
原料:猪肝100克,西兰花200克,绍酒5克,酱油3克,葱段5克,姜末2克,花生油、精盐、味精、生粉适量。
制法:猪肝洗净后切成小片,放入碗内,加精盐、味精、绍酒、酱油拌匀,再加入生粉调匀备用。将西兰花切成小朵,用沸水氽热,沥干水备用。
武火烧锅下油,爆香葱姜,放入猪肝,炒至将熟时,倒入西兰花,加入盐,味精,调好口味,翻炒匀透,浇上少许油,装盘即成。
营养成份:含蛋白质22.8克、脂肪3.8克、碳水化合物11.2克,能产生171千卡(715焦耳)热量。含维生素A4391微克、维生素C121毫克、锌6.4毫克、铁24.5毫克。
特点:色泽嫩绿,鲜香爽口,含多种营养素,特别是维生素A、C及铁、锌的含量较高。西兰花是绿色蔬菜中的佳品,可多给少儿食用。
推荐文章
- 贝贝喜欢睡觉,是因为他需要睡觉
- 漫谈家庭教育中的契约观念
- 天才与遗传有关吗
- 怎样创造和谐的伴侣关系?(2)
- 怎样创造和谐的伴侣关系?(5)
- 51.13%的教师存在心理问题
- 婴儿言语知觉能力在母腹中已经发生了
- 成绩单不能决定孩子的终身
- 单亲家庭对两岁孩子的影响是很大的
- “无所不能”的母亲
- 儿童过早读写弊病多
- 学龄前儿童攻击性行为的原因
- 自由
- 四岁幼儿开始探求深层问题
- 剖腹产会影响小孩的智力吗?
- 疑点讨论:纯母乳喂养宝宝易缺铁锌吗?
- 可爱的“小兔子”
- 要孩子前,女方需治愈疾病,男方劳逸结合
- 善待幼儿课堂教学中的“乱”
- 16《风娃娃》教学设计之二
- [童话故事] 长大成人的小羊羔
- 业务保教工作小结
- 大班语言教案《蛤蟆大姐穿新衣》
- 幼儿园艺术活动《小风筝》中班音乐教案反思
- 男包促销朋友圈文案32句
- 你还知道哪些古诗也写了传统节日和习俗的吗?