孕期注意补充叶酸和钙

孕期注意补充叶酸和钙

现代科学已证实，叶酸对于维持人类正常胚胎发育有着重要作用。妊娠期叶酸的缺乏可引起胎儿的先天畸形，尤其是神经管的发育畸形如无脑儿、隐性脊柱裂、脑脊膜膨出、脑积水等，怀孕早期(妊娠3个月前)每日补充4毫克叶酸可明显降低神经管畸形的发生率，叶酸的食物来源是动物的肝、肾、绿色蔬菜等。此外，怀孕期补钙是防止妊娠高血压的有效措施。从妊娠20—28周开始，每日补充1—2克钙，不仅能保证孕妇和胎儿的需要，而且可以降低妊娠高血压的发病率。同时孕妇增加优质蛋白可以提高身体对钙的吸收能力，以补充孕妇体内钙的不足。